الكلمة .. ابداع والتزام
إدارة منتدى (الكلمة..إبداع وإلتزام) ترحّب دوماً بأعضائها الأعزاء وكذلك بضيوفها الكرام وتدعوهم لقضاء أوقات مفيدة وممتعة في منتداهم الإبداعي هذا مع أخوة وأخوات لهم مبدعين من كافة بلداننا العربية الحبيبة وكوردستان العراق العزيزة ، فحللتم أهلاً ووطئتم سهلاً. ومكانكم بالقلب.
الكلمة .. ابداع والتزام

منتدى للابداع .. ثقافي .. يعنى بشؤون الأدب والشعر والرسم والمسرح والنقد وكل ابداع حر ملتزم ، بلا انغلاق او اسفاف

منتدى الكلمة .. إبداع وإلتزام يرحب بالأعضاء الجدد والزوار الكرام . إدارة المنتدى ترحب كثيراً بكل أعضائها المبدعين والمبدعات ومن كافة بلادنا العربية الحبيبة ومن كوردستان العراق الغالية وتؤكد الإدارة بأن هذا المنتدى هو ملك لأعضائها الكرام وحتى لزوارها الأعزاء وغايتنا هي منح كامل الحرية في النشر والاطلاع وكل ما يزيدنا علماً وثقافة وبنفس الوقت تؤكد الإدارة انه لا يمكن لأحد ان يتدخل في حرية الأعضاء الكرام في نشر إبداعاتهم ما دام القانون محترم ، فيا هلا ومرحبا بكل أعضاءنا الرائعين ومن كل مكان كانوا في بلداننا الحبيبة جمعاء
اخواني واخواتي الاعزاء .. اهلا وسهلا بكم في منتداكم الابداعي (الكلمة .. إبداع وإلتزام) .. نرجوا منكم الانتباه الى أمر هام بخصوص أختيار (كلمة المرور) الخاصة بكم ، وهو وجوب أختيار (كلمة المرور) الخاصة بكم كتابتها باللغة الانكليزية وليس اللغة العربية أي بمعنى ادق استخدم (الاحرف اللاتينية) وليس (الاحرف العربية) لان هذا المنتدى لا يقبل الاحرف العربية في (كلمة المرور) وهذا يفسّر عدم دخول العديد لأعضاء الجدد بالرغم من استكمال كافة متطلبات التسجيل لذا اقتضى التنويه مع التحية للجميع ووقتا ممتعا في منتداكم الابداعي (الكلمة .. إبداع وإلتزام) .
إلى جميع زوارنا الكرام .. أن التسجيل مفتوح في منتدانا ويمكن التسجيل بسهولة عن طريق الضغط على العبارة (التسجيل) أو (Sign Up ) وملء المعلومات المطلوبة وبعد ذلك تنشيط حسابكم عن طريق الرسالة المرسلة من المنتدى لبريدكم الالكتروني مع تحياتنا لكم
تنبيه هام لجميع الاعضاء والزوار الكرام : تردنا بعض الأسئلة عن عناوين وارقام هواتف لزملاء محامين ومحاميات ، وحيث اننا جهة ليست مخولة بهذا الامر وان الجهة التي من المفروض مراجعتها بهذا الخصوص هي نقابة المحامين العراقيين او موقعها الالكتروني الموجود على الانترنت ، لذا نأسف عن اجابة أي طلب من أي عضو كريم او زائر كريم راجين تفهم ذلك مع وافر الشكر والتقدير (إدارة المنتدى)
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» البرنامج التدريبي القانوني ( مايو- ديسمبر) 2017
السبت 13 مايو 2017, 8:01 am من طرف صبرة جروب

» دورة تدريبية عن " التأهيل لإعتماد المترجمين " 7-11 مايو2017، مقر المجموعة الدولية للتدريب بالهرم
السبت 13 مايو 2017, 7:52 am من طرف صبرة جروب

» برنامج التدريب القانوني في إسطنبول ( يوليو - اكتوبر ) 2017
السبت 13 مايو 2017, 7:28 am من طرف صبرة جروب

» البرنامج التدريبي مايو 2017 ( دبي، القاهرة، أبوظبي )
السبت 13 مايو 2017, 7:08 am من طرف صبرة جروب

» دورة تدريبية عن " تنمية مهارات المحامين في الدعاوي الإدارية والمدنية " 23 - 27 أبريل 2017، القاهرة
السبت 13 مايو 2017, 6:59 am من طرف صبرة جروب

» البرنامج التدريبي مارس- مايو 2017، القاهرة
السبت 13 مايو 2017, 6:50 am من طرف صبرة جروب

» البرنامج التدريبي ابريل - مايو 2017 مختصر
السبت 13 مايو 2017, 6:41 am من طرف صبرة جروب

» دورة إدارة المشاريع الإحترافية 23-27 ابريل 2017، دبي
السبت 13 مايو 2017, 6:33 am من طرف صبرة جروب

» البرنامج التدريبي تحليل الأعمال الإحترافية 30 ابريل - 04 مايو 2017، دبي
السبت 13 مايو 2017, 6:11 am من طرف صبرة جروب

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
يونيو 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

اليومية اليومية

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

المواضيع الأكثر نشاطاً
تفسير الأحلام : رؤية الثعبان ، الأفعى ، الحيَّة ، في الحلم
مضيفكم (مضيف منتدى"الكلمة..إبداع وإلتزام") يعود إليكم ، ضيف شهر نوفمبر/ تشرين الثاني ، مبدعنا ومشرفنا المتألق العزيز الاستاذ خالد العراقي من محافظة الأنبار البطلة التي قاومت الأحتلال والأرهاب معاً
حدث في مثل هذا اليوم من التأريخ
الصحفي منتظر الزيدي وحادثة رمي الحذاء على بوش وتفاصيل محاكمته
سجل دخولك لمنتدى الكلمة ابداع والتزام بالصلاة على محمد وعلى ال محمد
أختر عضو في المنتدى ووجه سؤالك ، ومن لا يجيب على السؤال خلال مدة عشرة أيام طبعا سينال لقب (اسوأ عضو للمنتدى بجدارة في تلك الفترة) ، لنبدأ على بركة الله تعالى (لتكن الاسئلة خفيفة وموجزة وتختلف عن أسئلة مضيف المنتدى)
لمناسبة مرور عام على تأسيس منتدانا (منتدى "الكلمة..إبداع وإلتزام") كل عام وانتم بألف خير
برنامج (للذين أحسنوا الحسنى) للشيخ الدكتور أحمد الكبيسي ( لِّلَّذِينَ أَحْسَنُواْ الْحُسْنَى وَزِيَادَةٌ وَلاَ يَرْهَقُ وُجُوهَهُمْ قَتَرٌ وَلاَ ذِلَّةٌ أُوْلَـئِكَ أَصْحَابُ الْجَنَّةِ هُمْ فِيهَا خَالِدُونَ (26) يونس) بثت الحلقات في شهر رمضان 1428هـ
صور حصرية للمنتدى لأنتخابات نقابة المحامين العراقيين التي جرت يوم 8/4/2010
صور نادرة وحصرية للمنتدى : صور أنتخابات نقابة المحامين العراقيين التي جرت يوم 16/11/2006

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2015 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو فاطمه ماليزيا فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 54743 مساهمة في هذا المنتدى في 36558 موضوع

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

خطوات بسيطة لمحاولة تقوية الارادة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 خطوات بسيطة لمحاولة تقوية الارادة في السبت 27 يونيو 2009, 4:42 am

............


خطوات بسيطة لمحاولة تقوية الارادة


اولا : اسأل نفسك سؤال : هل انت مقتنع بالوضع الى انت فيه ؟؟ فكر كويس .. لو قلت انا مقتنع يبقى مش حتتحرك .. لازم متخدعش نفسك و تجتهد فى انك تقتنع فعلا انك محتاج التغيير الى الافضل .. و اتحدى نفسك .. و خلى الفكرة دى تيجى فى دماغك كل لحظة و كل وقت .. انك قدامك هدف اسمه التغيير للافضل .. دى اول خطوة مهمة .. انك تقتنع انك محتاج للتغيير ليكن شعارك «ما ضعف بدن عمّا قويت عليه النيّة» . أي أنّ عزمك على فعل شيء أو تركه هو القوّة الدافعة والمحرّكة ، فإذا كان عزمك وتصميمك قويين استجاب البدن لأوامرهما وانصاع .

لو كان متسلّق الجبال قد فكَّر في الصعوبات فقط لما استطاع أن يصل إلى سفح الجبل وليس إلى قمته

ثانيا : حدد نقط ضعف ارادتك و اسبابها (البيئة , الاصحاب , الفراغ , اللهو ) و فكر فى المكاسب الى حتحصل عليها بعد الخسائر الى انت فيها دلوقت ... فكر فى عواقب الوضع الحالى .. و شوف حتبقى راضى عنها والا لا .. و فكر فى مكاسب الوضع الجديد و شوف هى حتخليك فى وضع احسن والا لا [/COLOR]

ثالثا : بعد ما حددت الاسباب لضعف الارادة فكر فى الطرق التى تعينك على التخلص من الاسباب دى (تغيير البيئة , تغيير الاصدقاء , اشغال وقتك بامور نافعة زى القراءة او الكتابة او الرياضة او زيارات الاهل و الاصحاب او النشاطات الاجتماعية الى تناسب وضعك و مهاراتك )

رابعا : ابدأ بحرمان نفسك من بعض العادات الى انت واخد عليها بالتدريج و ابدأ باستبدالها باشياء تعوض الحرمان ده .. و اشغل بيها وقتك و ذهنك .. يعنى مثلا لو متعوض تضيع وقتك فى سماع الاغانى و مشاهدة الكليبات و بس حاول تقلل منها بالتدريج و تشوف هواية تانية او حاجة تانية شايفها متفقة مع مهاراتك او شايفها مفيدة و ابدأ اعملها بالتدريج .. شيل من الاغانى شوية و حط فى الهواية او العادة الجديدة شوية بالتدريج و مع الاصرار

إذا جرّبت أن تغيّر سلوكاً أو طبعاً معيناً ، أو كسرت عادة مألوفة فلم تعد أسيرها ولم تعد تستعبدك ، فإنّ ذلك يعني أنّ لديك القدرة على تغيير سلوك آخر واجتناب عادة أخرى ، كما يعني أنّ إرادتك قويّة ، وإنّك أنت الذي بتّ تتحكّم بنفسك وغرائزك وشهواتك ، لا هي التي تتحكّم فيك ، وفي الحديث : «خالف هواك ترشد» .

خامسا : غير بيئتك الى بتشجعك ترجع للماضى او العادات الى انت واخد عليها .. سواء كان اصحابك .. او الادوات .. او الاماكن ... ابعد قدر المستطاع عن الى يخليك ترجع للى كنت فيه

معاشرة الضعفاء ومسلوبي الإرادة تنقل عدوى الضعف والانهيار ، فكذلك معاشرة الأقوياء وأصحاب العزائم تنقل بعض شحنات القوة والجرأة التي يتمتعون بها .

سادسا : اهتم بالغذاء الجيد و الصحة و النوم الجيد .. لان الغذاء الجيد و النوم بالقدر الكافى حيخلى عندك حيوية و نشاط و قدرة على الحركة و قدرة على الفعل و حينشط ذكاءك و ذاكرتك و قدراتك .. لو صحتك مش كويسة اكيد ارادتك حتضعف لانك مش حاسس بالحيوية

سابعا : اهتم بالرياضة و خصوصا المشى او الجرى .. حاول تعمل جدول لنفسك مع حد من اصحابك تمشوا فيه كل يوم لفترة معينة و كل يوم تزود الفترة دى و تصر على انك تمشيها حتى لو تعبان .. العب تمرينات رياضية او مارس نشاط رياضى و حاول تطور لياقتك كل يوم و تصر على كده ..حتلاقى الرياضة بتقوى ارادتك و عزيمتك و اصرارك على الوصول لهدف . .و فى نفس الوقت حتديلك حيوية و نشاط اكتر و راحة نفسية اكتر و حتشيل من جواك الاقتناع بانك مش قادر .


ثامنا : حاول يبقى ليك نشاطات خيرية بقدر المستطاع .. حاجة بتساعد بيها الناس ..حاجة بتساهم فيها و ليك فيها دور حيوى .. تخليهم يحسوا بدورك .. ده حيديلك عزيمة انك تعمل اكتر لانك شايف ان الناس بتشجعك تعمل اكتر و عايزين منك ده و شايفين انك كده حتبقى احسن .

تاسعا : جدول حياتك .. متسيبش يومك كده من غير اى تنظيم و زى ما تيجى تيجى .. اعمل جدول و شوف امتى حتذاكر او تشتغل .. و امتى حتلعب رياضة .. و امتى حتقاب اصحابك ... بلاش تسيب يومك كله للقعدة على القهاوى او التسلية فى اى حاجة و خلاص .. نظم وقتك و اعمل جدول لكل حاجة عايز تعلمها .. حتى اكلك و نومك اعملهم جدول و امشى عليه .. لو معرفتش تنظم وقتك مش حتعمل اى حاجة انت عايزها لانك مش تعرف تعلمها امتى .. سر نجاح الاجانب مش انهم ماشيين على الموضة او متحررين .. سر نجاحهم تنظيم الوقت .. بتلاقيه وقت الشغل بيشتغل بكل طاقته .. ووقت الترفيه بيعمل الى هو عايزه .. بنظم وقته و عارف طريقه و محدد اهدافه .

عاشرا : اخلق روح المناقشة مع الناس .. خد رايهم و استشير الناس الى شايفهم مثثل اعلى .. المناقشة حتنمى قدرتك الذهنية و حتفتح تفكيرك و معتقداتك على حاجات انت مكنتش واعى ليها قبل كده و اكيد حتساعدك تجارب الذين حاولوا تغيير طباعهم ونجحوا تنفعك في معرفة الطرق التي استخدموها للوصول إلى التغيير .


احدى عشر : استبدل الكلمات التى تصيبك باليأس و الاحباط زى جملة انا مش حقدر .. انا معرفش .. انا و ربنا خلقنى كدا و مش حتغير .. بجمل تشجعك .. زى انا حقدر اعمل اى حاجة .. كل الناس مكنتش تعرف و اتعلمت و عرفت .. ربنا مخلقنيش وحش او مقدرش .. اكيد ربنا خلقنى علشان ابقى كويس و قادر .... الكلام الى بتوجهه لنفسك باثر على عقلك الباطن و ارادتك من غير ما تحس .. لازم توجه لنفسك كلام يشجعها مش يحبطها .


اثنى عشر : كل فترة اقعد مع نفسك و احسب كل انجازاتك و تقدمك و حاسب نفسك .. شوف نتيجتك .. وشوف انت راضى عنها والا لسة .. و شوف ايه الى ممكن تعمله اكتر و اكتبه فى خطتك علشان دايما تفتكره .


و اخيرا : تذكّر دائماً قوله تعالى : (إنّ الله لا يغيِّر ما بقوم حتّى يغيِّروا ما بأنفسهم ).
فمنك يبدأ التغيير ، وعلى مقدار وعيك وجهدك تحصل التبدلات الإيجابية .
ضع قدمك على طريق التغيير .. توكّل على الله .. وسيأخذ الله بيدك .

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى